Zašto se sjećamo neugodnih situacija pred spavanje: Psiholozi imaju objašnjenje

Sigurno ti se desilo da legneš u krevet, spreman/na za spavanje, a onda te iznenada “napadne” neugodno sjećanje iz prošlosti – neka situacija iz škole, s posla ili iz djetinjstva koju bi najradije zaboravio/la. Zašto se baš tada pojave takve misli?

Psiholozi kažu da je to zato što naš mozak tokom noći procesuira dnevna i stara sjećanja kako bi ih “sortirao”. U trenucima smirenja, kada prestanemo da konzumiramo informacije iz vanjskog svijeta (telefon, TV, razgovor), ostajemo sami sa svojim mislima. Tada podsvijest “izbacuje” sadržaj koji nije do kraja emocionalno razriješen.

Takozvani “cringe napadi” zapravo su znak da je mozak pokušao da nauči nešto iz te situacije. Dobra vijest je da, iako neprijatna, ta prisjećanja mogu imati svrhu: pomažu nam da bolje razumijemo sebe i izgradimo emocionalnu otpornost.

Zato, ako ti sljedeći put pred spavanje padne na pamet neugodan trenutak iz 2012, ne brini – to je samo tvoj mozak koji radi na ličnom razvoju.