NE POSTOJI BOLJI LIJEK ZA OBARANJE KRVNOG PRITISKA I HOLESTEROLA: Evo kako se pravi

Dok svakodnevno tragamo za novim supernamirnicama i egzotičnim suplementima, često zaboravljamo na blaga koja su nam već nadohvat ruke. Jedno od njih je i čaj od ovsa (zobi) – jednostavan, ali izuzetno moćan napitak s brojnim zdravstvenim prednostima.

Iako se ovas najčešće konzumira kao kaša, čaj pripremljen od ove žitarice pruža širok spektar koristi za tijelo i um – od jačanja imuniteta, preko smanjenja stresa, do podrške srcu i probavnom sistemu.

---

Zdravlje srca i krvnih sudova

Ovas je bogat fitosterolima – biljnim supstancama koje pomažu u čišćenju krvnih sudova i sprečavanju apsorpcije štetnog holesterola. Redovno konzumiranje čaja od ovsa može doprinijeti zdravlju srca, regulaciji pritiska i prevenciji kardiovaskularnih oboljenja.

---

Umirujući efekat na nervni sistem

Ako se borite s nesanicom, psihičkom iscrpljenošću, anksioznošću ili blagom depresijom, čaj od ovsa može biti prirodni saveznik. Djeluje umirujuće na nervni sistem i preporučuje se osobama koje su pod hroničnim stresom, kao i oboljelima od neuroloških bolesti poput multiple skleroze.

---

Pomoć za probavu i osjetljiv stomak

Zobeni čaj pomaže u regulaciji probave, smanjuje nadutost i gorušicu, te je idealan za osobe s osjetljivim digestivnim sistemom. Takođe, pokazao se korisnim u ublažavanju nuspojava radio i hemioterapije, posebno kod pacijenata koji se liječe od raka debelog crijeva.

---

Jačanje imuniteta i krvne slike

Zahvaljujući bogatstvu flavonoida, antioksidansa i mikroelemenata, čaj od ovsa jača otpornost organizma i doprinosi boljoj krvnoj slici. Posebno se preporučuje u periodima sezonskih prehlada i gripe.

Savjet kardiologa: Jedna namirnica iz djetinjstva čuva srce bolje od lijekova

---

Koristan za sportiste i osobe s povišenim pritiskom

Istraživanja su pokazala da redovna upotreba ovsa može pomoći u izgradnji mišićne mase i održavanju energije tokom dana. Sportistima, kao i osobama sa povišenim pritiskom ili holesterolom, čaj od ovsa može biti jednostavan i prirodan dodatak ishrani.

---

Blagodeti za kožu

Ako imate problema sa ekcemima, svrabom ili osjetljivom kožom, redovno konzumiranje ovsenog čaja može pomoći iznutra, a primjena u vidu obloga dodatno ublažiti simptome spolja.

---

Kako pripremiti čaj od ovsa?

Priprema je jednostavna:

• 5 kašika ovsa stavite u 1 litar hladne vode
• Polako zagrijavajte dok ne proključa
• Ostavite da vri 5 minuta, zatim ohladite
• Po želji zasladite s malo meda
• Pijte tokom dana, umjesto vode

---

5 razloga da već danas probate čaj od ovsa:

1. Prirodni borac protiv stresa – Umiruje, opušta i pomaže kod nesanice.
2. Blag za probavu – Efikasan kod nadutosti, bez nuspojava.
3. Jača imunitet – Puna doza antioksidansa i minerala.
4. Nutritivna podrška bez kalorija – Idealno za aktivne osobe i sportiste.
5. Njega kože iznutra i spolja – Ublažava iritacije i kožne probleme.

---

Čaj od ovsa je napitak koji je neopravdano zapostavljen, a ima ogroman potencijal za poboljšanje zdravlja. Bilo da želite ojačati imunitet, smanjiti stres, poboljšati varenje ili pomoći koži – ovaj čaj može postati vaš svakodnevni saveznik. Pijte ga redovno, eksperimentišite s prirodnim dodacima poput limuna ili đumbira i uživajte u njegovim blagodatima.

Gdje kupiti čaj od ovsa

Čaj od ovsa možeš pronaći u:

• Biljnim apotekama i bio trgovinama – često nude čisti ovas ili već pripremljene čajne mješavine.
• Zdravim prehrambenim radnjama – provjeri police sa čajevima u trgovinama
• Online prodavnicama – potraži ga na domaćim platformama poput eKupi, Korpa.ba, Tealux.ba ili stranih poput iHerb ili Amazon (ako naručuješ iz inostranstva).
• Tržnicama i domaćim proizvođačima – neki proizvođači zdrave hrane nude i ručno prerađen ovas ili gotov čaj.

Prilikom kupovine, biraj 100% prirodni ovas, bez dodatih aroma i konzervansa, posebno ako planiraš dugoročno konzumiranje.

Čaj od nevena: Zlatni saveznik ženskog zdravlja